Votre père buvait ? Votre mère vous dévalorisait sans cesse ? Vous avez grandi avec le sentiment d'être le "vilain petit canard" de la famille ? Comment construire des bases solides pour avancer dans sa vie d'adulte quand on a été ainsi piétiné dans son enfance ?
Ce quiz est un temps d'arrêt nécessaire, un point "ici et maintenant" qui vous invite à regarder la réalité en face pour identifier si ces blessures anciennes, liées directement à votre père ou votre mère, influent sur votre vie aujourd'hui.
Chaque réponse vous rapproche d'une meilleure compréhension de vous-même.
1.
Un de vos parents (ou les deux) vous dévalorisait souvent lorsque vous étiez enfant ?
2.
Un autre membre de la famille (aîné, cadet, cousin...) était le préféré d'un ou de vos parents, à votre détriment ?
3.
Un de vos parents était violent physiquement avec vous ou avec un autre membre de la famille ?
4.
En famille, vous subissiez humiliations, chantage, silence punitif
5.
Un de vos parents souffrait d'une addiction comme l'alcool, la drogue, les jeux ce qui impactait la vie familiale
6.
C'était vous alors que vous étiez enfant qui aviez le rôle d'adulte prenant en charge émotionnellement son parent, pas l'inverse
7.
Un de vos parents (ou les deux) était émotionnellement absent, froid ou incapable de vous apporter le moindre réconfort
8.
Sans en connaître la teneur exacte, vous saviez qu'il existait dans votre famille des secrets, des mensonges ou des non-dits
9.
Enfant, vous connaissiez le rejet (explicite ou implicite) que votre père ou de votre mère avaient à votre égard
10.
Ce que vous faisiez n'était jamais bien, jamais fêté, que ce soit une réussite ou une simple joie
11.
Vous avez parfois l'impression de devoir "payer" les erreurs de vos parents
12.
Vous ressentez une culpabilité inexpliquée (le syndrome de l'imposteur) lorsque vous vous autorisez à réussir ou à être heureux(se)
13.
Vous détestiez les relations toxiques de vos parents et pourtant vous vous surprenez à les reproduire
14.
Quoi que vous fassiez et quoi que vous faisiez aujourd'hui, vous n'êtes et vous ne serez jamais assez bien
15.
Vous portez depuis des lustres une colère ou une tristesse profonde
16.
Vous avez de grandes difficultés à dire non, à poser des limites peut-être par peur viscérale du rejet ou de l'abandon
17.
Vous avez envisagé de changer de nom de famille pour ne plus être associé à votre père ou à votre mère
18.
Hériter de vos parents ? Cela éveille en vous des sentiments de revanche comme "ils vont payer", de dégoût ou de rejet
19.
Vous avez coupé les ponts ou au moins souhaité ne plus jamais entendre parler d'un de vos parents (ou des deux)
20.
malgré tous vos efforts, vous butez toujours sur un "plafond de verre" invisible qui vous empêche de vous épanouir et d'être heureux(se)
