Sommeil : analyse des perturbations

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Faites-vous souvent des rêves dérangeants ou des cauchemars ?
Très souventDe temps en tempsRarement ou jamais

Si vous étiez une horloge qui différencie la nuit du jour, elle serait totalement déréglée ?
TotalementPartiellementNon

Votre cerveau est toujours en mode alarme.
Tout à faitC'est occasionnelNon

Depuis combien de temps vivez-vous avec ces troubles du sommeil ?
Moins de trois moisDe trois mois à un anDepuis des années

Ressentez-vous une forme d’angoisse au moment d'aller dormir ?
Oui, souventParfoisNon, pas du tout

Le soir votre front est tendu ou en surchauffe ?
Oui, très nettementParfoisNon

Est-ce que vous vous réveillez plus de deux fois la nuit avec des difficultés pour vous rendormir ?
Oui, toutes les nuitsRégulièrementNon, c'est plutôt l'endormissement qui pose problème

Avez-vous besoin de lumière ou d'un fond sonore pour vous endormir ?
Oui, c'est indispensableParfois, cela m'aideNon, je dors dans le noir et le silence

Vous vous couchez et c’est le moment précis que votre esprit choisit pour mouliner en boucle.
Oui, c'est un tumulte permanentSeulement en période de stressNon, mon esprit s'apaise facilement

Souffrez-vous d'une pathologie qui affecte le sommeil ?
Oui, tout à faitC'est une pisteNon, aucune

Est-ce que le moment du crépuscule vous pèse ?
OuiNonJe ne saurais le dire

Au moment de vous endormir, vous sentez une lutte, une tension intérieure.
Oui, le lâcher-prise m'est difficileCela m'arriveNon

C’est simple, la journée vous êtes épuisé et au moment d’aller dormir en pleine forme.
Oui, mes cycles semblent inversésCela arrive parfoisNon, je suis épuisé(e) le soir

Un réveil brutal pendant la nuit, comme un ronflement ou un passage aux toilettes, vous tient éveillé ?
Oui, presque systématiquementCela m'arrive de temps en tempsNon, je me rendors facilement

Si vous vous réveillez pendant la nuit, immédiatement votre esprit analytique se met en route et impossible de vous rendormir.
SystématiquementParfoisNon, il reste embué

Je comprends que ce bilan n'est pas un diagnostic médical et relève exclusivement de la bioénergétique.

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